INICIO DEL NUEVO CURSO MÉTODO INSPIRA

INICIO DEL NUEVO CURSO MÉTODO INSPIRA

CALMA  TU MENTE, REBAJA TU ESTRÉS

Esperando que hayáis tenido un buen verano, revuelto y apacible como lo son casi todos... os informamos de las novedades de este curso. Como veréis le hemos puesto nombre al método: Método INSPIRA;  y hemos añadido tres clases de grupo, lunes y miércoles a las 10h,  y miércoles a las 14,30 (ver tabla con horarios más abajo).

También os adjunto información del Método Inspira  que ya habéis cursado conmigo, en la Unidad de Estrés del Instituto I. Umbert o bien en otras salas, por si lo quisierais revisar, hacer de nuevo y/o reenviar.

El Método INSPIRA combina un conjunto de técnicas con origen en el yoga y en tradiciones hinduistas de meditación.

Te ayudará a calmar tu mente y sentir una mayor tranquilidad y serenidad.  Comprenderás qué te pasa y recuperarás  el control emocional de tu vida. Y poco a poco  aprenderás a vivir desde otra mirada, porque entenderás que nuestra percepción es siempre una interpretación y que  la clave está en el comprender. 

¿Qué beneficios obtendrás?

INSPIRA trabaja las tres dimensiones de la persona: física, mental y espiritual.

·       Aprenderás a calmar tu mente

·       Te sentirás más tranquilo y relajado

·       Tendrás mejor calidad de sueño

·       Equilibrarás tu sistema inmuno-neurológico

·       Mejorarás la atención y concentración

¿Qué cambiará en tu vida?

1. Mejorarán tus relaciones con los que te rodean
2. Tendrás más energía y mejor humor durante todo el día
3. Serás más productivo y creativo en el trabajo
4. Al llegar a casa te sentirás contento y con ánimo de disfrutar de los tuyos

5. Experimentarás mayor libertad y felicidad

¿Cómo lo conseguirás?

l         EL Método INSPIRA es un programa experiencial e interactivo que combina técnicas de yoga, alimentación energética y terapia introspectiva. Practicamos con herramientas del yoga, la respiración, la concentración y la atención en el momento presente.  

          Transformarás tu experiencia de la vida y aprenderás sobre ejercicio físico y nutrición. Lograrás desconectar de  pensamientos recurrentes que te generan miedos, angustias y tensiones. Identificarás apegos,  juicios e inercias de tu forma de actuar.

En definitiva, trabajarás para recuperar el control emocional de tu vida, para poder tener una existencia equilibrada, productiva y feliz.

Cursos INSPIRA  e INSPIRA-TE

INSPIRA:

Es un curso individual. El programa recomendado consiste en 6 sesiones particulares de una hora. Las sesiones son terapéuticas.

Horario: Adaptado al cliente

Dónde: Bagua Yoga Rambla Catalunya, 100, 6º-7ª. 

Precio:  Clase individual  45€/sesión

INSPIRA-TE:

Es una clase grupal y semanal de meditación y gestión del estrés.

Grupo reducido de 6/8 personas. Practicamos respiraciones guiadas, lecturas meditativas, ásanas de yoga, mantras y meditación.

 Horario y lugar:

Horario	Lunes	Miércoles
10h.	SIS Espai de Salut	Bagua Yoga
14:30h.		Bagua Yoga
17h.	SIS Espai de Salut
19h		Bagua Yoga

SIS Espai de Salut.  Pau Clarís, 163, 4º .

Bagua Yoga.  Rambla Catalunya, 100, 6º-7ª. 

PRECIO:  50€/55€ mensuales

Apúntate a una clase informativa y gratuita.

Inés Sagué  i Batlló

         Profesora de Kundalini Yoga, Meditación contemplativa y Meditación Mindfulness.

      Creadora del Método Inspira; método que combina técnicas de Yoga, alimentación energética y   terapia introspectiva.

       Desde el 2007, más de 1000 pacientes se han formado y se benefician de las bondades del Método Inspira.

  

Para  más información:

  

Inés Sagué

Mov. (34) 637 370 917

issicom@gmail.com

www.meditacionenbarcelona.es

http://respirarymeditar.blogspot.com

© MÉTODO INSPIRA

Se desarrolla desde el 2007 en colaboración con

la Unidad de estrés del Instituto I. Umbert, Clínica Corachán de Barcelona.

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