miércoles, 30 de agosto de 2017



INICIO DEL NUEVO CURSO 
MÉTODO INSPIRA

CALMA  TU MENTE, REBAJA TU ESTRÉS

Esperando que hayáis tenido un buen verano, revuelto y apacible como lo son casi todos...  os informamos de las novedades de este curso. Como veréis le hemos puesto nombre al método: Método INSPIRA;  y hemos añadido tres clases de grupo, lunes y miércoles a las 10h,  y miércoles a las 14,30 (ver tabla con horarios más abajo).

También os adjunto información del Método Inspira  que ya habéis cursado conmigo, en la Unidad de Estrés del Instituto I. Umbert o bien en otras salas, por si lo quisierais revisar, hacer de nuevo y/o reenviar.

El Método INSPIRA combina un conjunto de técnicas con origen en el yoga y en tradiciones hinduistas de meditación.
Te ayudará a calmar tu mente y sentir una mayor tranquilidad y serenidad.  Comprenderás qué te pasa y recuperarás  el control emocional de tu vida. Y poco a poco  aprenderás a vivir desde otra mirada, porque entenderás que nuestra percepción es siempre una interpretación y que  la clave está en el comprender. 

¿Qué beneficios obtendrás?

INSPIRA trabaja las tres dimensiones de la persona: física, mental y espiritual.

·       Aprenderás a calmar tu mente
·       Te sentirás más tranquilo y relajado
·       Tendrás mejor calidad de sueño
·       Equilibrarás tu sistema inmuno-neurológico
·       Mejorarás la atención y concentración
¿Qué cambiará en tu vida?

  1. Mejorarán tus relaciones con los que te rodean
  2. Tendrás más energía y mejor humor durante todo el día
  3. Serás más productivo y creativo en el trabajo
  4. Al llegar a casa te sentirás contento y con ánimo de disfrutar de los tuyos
5. Experimentarás mayor libertad y felicidad

¿Cómo lo conseguirás?

l         EL Método INSPIRA es un programa experiencial e interactivo que combina técnicas de yoga, alimentación energética y terapia introspectiva. Practicamos con herramientas del yoga, la respiración, la concentración y la atención en el momento presente.  
          Transformarás tu experiencia de la vida y aprenderás sobre ejercicio físico y nutrición. Lograrás desconectar de  pensamientos recurrentes que te generan miedos, angustias y tensiones. Identificarás apegos,  juicios e inercias de tu forma de actuar.
En definitiva, trabajarás para recuperar el control emocional de tu vida, para poder tener una existencia equilibrada, productiva y feliz.

Cursos INSPIRA  e INSPIRA-TE

INSPIRA:
Es un curso individual. El programa recomendado consiste en 6 sesiones particulares de una hora. Las sesiones son terapéuticas.

Horario: Adaptado al cliente
Dónde: Bagua Yoga Rambla Catalunya, 100, 6º-7ª. 
Precio:  Clase individual  45€/sesión


INSPIRA-TE:
Es una clase grupal y semanal de meditación y gestión del estrés.
Grupo reducido de 6/8 personas. Practicamos respiraciones guiadas, lecturas meditativas, ásanas de yoga, mantras y meditación.

 Horario y lugar:

Horario
Lunes
Miércoles
10h.
SIS Espai de Salut
Bagua Yoga
14:30h.

Bagua Yoga
17h.
SIS Espai de Salut

19h

Bagua Yoga

SIS Espai de Salut.  Pau Clarís, 163, 4º .
Bagua Yoga.  Rambla Catalunya, 100, 6º-7ª. 
PRECIO:  50€/55€ mensuales


Apúntate a una clase informativa y gratuita.



Inés Sagué  i Batlló

         Profesora de Kundalini Yoga, Meditación contemplativa y Meditación Mindfulness.
      Creadora del Método Inspira; método que combina técnicas de Yoga, alimentación energética y   terapia introspectiva.
       Desde el 2007, más de 1000 pacientes se han formado y se benefician de las bondades del Método Inspira.
  


Para  más información:
  
Inés Sagué
Mov. (34) 637 370 917
issicom@gmail.com
http://respirarymeditar.blogspot.com


© MÉTODO INSPIRA
Se desarrolla desde el 2007 en colaboración con
la Unidad de estrés del Instituto I. Umbert, Clínica Corachán de Barcelona.


1 comentario:

  1. Holi, voy a dejar por aquí mi blog, hablo un poco de todo, un lugar para hablar de superacion personal, angeles, meditacion, y todo lo que aporte ;) ya pronto iré subiendo mas material, gracias! https://lauramidnight.blogspot.mx/

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