respirar y meditar... como le cambia la vida a esta ejecutiva!

clikea y verás:

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2011/09/30/conseguir-la-paz-mundial-cambiando-tu-respiracion-85074/

feliz semana!

La meditación en programa "Respira" de BTV

Me interesó el enfoque del programa "Respira" de BTV sobre la Meditación, es divulgativo y bien argumentado. Os lo recomiendo y os paso la dirección en la web.

Desde el siguiente enlace clikar sobre el programa "Meditación" ya que no es un enlace directo : http://www.btv.cat/alacarta

Os recomiendo una película que a mi me ha parecido estupenda, de las mejores que he visto en los últimos años... EL FIN ES MI PRINCIPIO se basa en el

Bestseller del periodista Tiziano Terzani, corresponsal en Asia del semanario alemán Der Spiegel durante 30 años. El periodista (estupenda interpretación de Bruno Ganz) le explica su particular visión de la vida a su hijo Bosco. "Mucha esperanza y una gran revelación sobre el sentido de la vida, dos cosas sobre las cuales Tziano Terzani reflexionó mucho".

Ya me comentareis... abrazos

La web de la Fundación Phi

Esta vez mi recomendación es del todo aconsejable!.

Esta semana se ha subido a la red la Web de la Fundación Phi.

Estupenda en cuanto a contenidos e imagen. He seleccionado un artículo que espero que os guste. Habla de la meditación y de la auténtica espiritualidad. Realmente conozco a pocas personas que traten el tema como lo trata Él. Se trata de espiritualidad bien entendida en la que la acción está presente en cada uno de sus movimientos. Muchas Felicidades!

http://fundacionphi.org/blog/post/la-autenticidad

Una realidad paralela

El otro día nuestra amiga Marta, del SiS Espai de Salut, nos invitó a ver la siguiente película:

http://www.unarealidadparalela.com/index.html

Es realmente un documental que no te deja indiferente puesto que habla de temas y contenidos que has pensado, tocado, charlado en una reunión de amigos, experimentado alguna vez... pero que cuesta pararse a reflexionar. El motivo es elocuente!. Es dificil encontrar quien aporte algo serio. Creo que los tres directores lo hacen y ese ha sido su proyecto: felicidades!

Os adjunto la Sinopsis para que cada uno se lo explique a su manera:

"Todos nos preguntamos en algún momento quiénes somos, de dónde venimos y a dónde vamos. Pero muchos de nosotros dejamos de cuestionarnos el sentido de la vida, porque solucionar los dilemas que nos plantea el día a día ya nos parece un gran reto. Esta es la historia de cinco personas que siguieron preguntándose a lo largo de su vida, porque necesitaban encontrar respuestas. Cinco aventureros. Cinco exploradores que han abierto la puerta a una realidad que va más allá del límite que hemos dado a lo evidente"

Respirar y meditar, una actitud

Quién soy y qué propongo

Soy Inés Sagué, profesora de yoga y meditación. Tras mi experiencia de 11 años en este campo, más 5 años de compromiso con la Unidad de estrés del Instituto I. Umbert- Corachán y el cada vez mayor conocimiento científico sobre los efectos del estrés en el cuerpo, he desarrollado la terapia "Respirar y meditar, una actitud". Con ella pretendo que las personas que la realicen lleguen a adquirir consciencia de cómo viven y cómo les gustaría vivir, de cómo están y de cómo les gustaría estar. Pretendo ayudarles a descubrir, por su propia experiencia, qué pasa cuando uno empieza a meditar diariamente. Cómo se produce ese centramiento emocional y ese equilibrio interior.

Para alcanzar ese objetivo, nos dotamos de una serie de técnicas y prácticas que permiten restablecer el equilibrio interno y externo. Aprenderemos a escuchar la voz del síntoma y cómo restablecer nuestra propia salud y conseguir más presencia en nuestras vidas, o sea, un campo electromagnético más fuerte para afrontar mejor el estrés de vivir rodeado de estímulos.

¿De qué manera?

Meditar. La meditación diaria realizada en casa sólo 5 minutos al día por la mañana y por la noche nos ayuda a compensar los campos mentales y emocionales para afrontar el día a día. Mis herramientas terapéuticas son el arte de años de ciencia yóguica y la experiencia propia. Mis armas, la meditación y la respiración (pranayamas) y mi ilusión, la conexión.

¿Cómo lo hacemos?

- Ejercicios prácticos individuales orientados a elaborar un plan de acción terapéutico, integral e individualizado.

- Nociones de técnicas yóguicas (respiración abdominal, respiración larga y profunda, toma de consciencia de su corporalidad -lo que llamamos scanner corporal-, desplazamiento de tensiones físicas ó mentales, reconocimiento y modificación de pensamientos y emociones negativas a un polo positivo, programación de los contenidos vivenciales de su día, visualización, entre otras).

- Aprendizaje de técnicas yóguicas de relajación física y mental. Realización de ejercicios de respiración, posturas y ejercicios energéticos combinados con las diferentes herramientas de esta filosofía oriental.

- Conocimiento y práctica de la meditación terapéutica.

Para reservar hora o para cualquier pregunta o información,
Inés Sagué. Profesora de Yoga E-mail: issicom@gmail.com Tel. 637 370 917.