Me llamo Lorraine y esta es mi letra

Aprendió a escribir sola. Se llama Loraine y es enfermera. Bueno, eso es lo que era antes de que le robaran en Plaza de Cataluña. Llegó a Barcelona para hacer turismo y se quedó en la calle. Sin dinero y sin papeles. Todo se le complicó y allí sigue. Hoy, Loraine es una sintecho. Como ella misma dice: "no tenía nada". Por eso, los hay quienes incluso, se atreverían a decir que no es nadie. O que no vale nada Pero, no es cierto. Tan solo es alguien a quien la vida se le complicó hasta dejarle a solas con el fracaso. Y, de nuevo esto no sería cierto. Porque Loraine nunca ha perdido la sonrisa. Incluso se ríe mientras afirma que, en el hospital de Londres en el que trabajaba, todos estaban de acuerdo en que su letra era mejor que la de los médicos. Hoy, su caligrafía le ha devuelto la posibilidad de recuperar parte de lo que la vida le ha robado.

Monotype, la empresa que comercializa caligrafías, en colaboración con la Fundación Arrels ha elegido las letras de Loraine (junto con la de otros 4 indigentes de Barcelona) para incluirla en su catálogo de ventas. Eso significa que cualquier diseñador, editor o publicitario del mundo podrá usar una caligrafía que hasta ahora Loraine solo mostraba en los carteles de cartón donde pedía ayuda para comer. El paquete completo de letras cuesta entre 19 y 290 euros. El precio varía en función del uso que se le vaya a dar. Por muchas letras que venda, no sabemos si Loraine dejará la calle. Lo que sí sabemos es que podrá dejar atrás esa sensación tan terrible que nos entra a todos cuando pensamos que nuestras vidas son un fracaso.

Hoy Loraine ha escrito, de su puño y letra en el cartel de cartón donde pide ayuda, su frase favorita: "Don't worry, be happy" (no te preocupes, sé feliz). Toda una lección de vida de una persona que se quedó sin nada. Que no tenía nada. Algo que ahora sabemos que es del todo incierto. Loraine nunca perdió la sonrisa. Por eso, cuando sientas que tu vida es un fracaso, cuando te veas al borde del precipicio, respira hondo, muy hondo y deja que el aire te invada de esperanza. Luego, mientras vayas soltando lentamente el aire, sigue el ejemplo de Loraine. Regálate tu mejor sonrisa. Respira tantas veces como te haga falta. Hasta que seas capaz de sonreír.

Lluvia, llega la lluvia

Y, como creo adivinar lo rápido que pillas las cuestiones relativas al detalle, entiendo que has dejado volar tu imaginación al apreciar donde he situado esa "puerta giratoria del pensamiento" (*) que es la coma. Por si acaso te pasa como a mí que ando con el ceño enfurruñado a cuenta de la melancolía que trae la llegada del otoño, deja que te lo repita: lluvia, llega la lluvia.

Te diría que, después del calor sofocante de estos meses pasados, es todo un alivio que la entrada del otoño haya venido de la mano de la lluvia. Este año, pese al inevitable desconcierto que se instala cuando los días comienzan a acortarse, habría recibido con auténtica alegría esas gotas de agua que caen desde el  infinito para irse vaya usted a saber adónde. Pero, sucedió todo lo contrario. Sucedió que la lluvia llegó con nocturnidad y alevosía.

Lo habían dicho por la tele al terminar las noticias: “se avecina una borrasca”. A pesar del aviso, dejé las ventanas abiertas. Así fue como me pilló la lluvia. Lo terrible del tema, de ahí que haya utilizado la coma para explicarte todo esto, no es que me pille a destiempo la melancolía del otoño. Lo terrible es que era una de esas extrañas noches en las que, nada más poner la cabeza en la almohada, dejé que la respiración dominara el desasosiego y diera paso al descanso.

Ahora que ya han pasado unos cuantos días y sus respectivas noches con sus agotadoras incertidumbres, he pensado que lo inteligente es recordar que junto con la lluvia, no solo llega el otoño. También llega la magia de observar como la naturaleza, agotada tras sufrir el calor del verano, se prepara para el invierno.

Por eso te confirmo que, al igual que tú y que yo, esas gotas infinitas van rumbo a explorar su destino. Estas líneas han de recordarte que, en las noches de insomnio, lo mejor es que te instales en la coma. Cuando, de la mano de las incertidumbres y el agobio, el insomnio se apodere de tu sueño recuerda respirar. Tan solo eso, recuerda respirar. Entonces sucederá la magia. De manera imperceptible tus pensamientos dejarán hueco para la magia de las cosas buenas que aún están por llegar. Y, con la magia, al igual que el otoño trae la lluvia, llegara el descanso y el sueño.  Sueño, llega el sueño.

(*) Julio Cortazar

Si quieres dar la bienvenida al otoño, respira profundo y haz click sobre la imagen.

Meditación para combatir el Estrés

Hemos abierto una clase de grupo con un nuevo horario: LUNES de 17h a 18:10h. en Sis Espai de Salut. El objetivo se aprender y practicar Meditación para combatir el estrés, en clase y cada uno en su casa. Porque la continuidad es importante e imprescindible.

Se trata de una combinación entre relajación/yoga/meditación contemplativa y meditación con mantras. Una simbiosis que hemos practicado durante 8 años en la Unidad de Estrés del InstitutoI. Umbert, en la Clínica Corachán, con unos buenos resultados.

- Ver los comentarios en www.meditacionenbarcelona.es -.

Primero dedicamos unos 20 min a hacer una relajación profunda con una pauta de respiración que vamos variando. Posteriormente hacemos unas lecturas sobre distintos temas pero todos relacionados; leemos sobre alimentación consciente y energética, como no dejarnos atrapar por las emociones, sobre budismo e hinduismo, sobre la atención y como deberíamos o no emplearla, cómo nos dispersamos?, sobre el juicio y la culpa, la responsabilidad, etc. Como lo entregamos todo fuera y nos quedamos vací@s... como nos gusta complacer y nos agota...

Leemos bonito y vamos profundizando en nuestra consciencia.

A través de la Meditación diaria nos vamos conociendo. Poco a poco, pero sin pausa. La práctica de la Meditación continuada, día a día, nos permite saborear una cierta calma y vivir en ella.

El curso es todos los LUNES de 17h a 18:10h en www.sisespaidesalut.com. c/ Pau Claris, 163, 4art.

y el precio son 50€ /mes.

Animaos y compartir la noticia si os parece interesante! gracias y un abrazo!

Pd. Es una foto del curso un tanto particular, ;-)

Hola a todos, 

Agradeceros de que sigáis formando parte de esta gran familia que un día se interesó por la práctica de la Meditación y sigue en el camino. Agradecida también porque me habéis dado la oportunidad de profundizar en esta disciplina, pues la docencia esta SIENDO una fórmula preciosa para ello.

Desde estas líneas os quiero explicar las nuevas actividades de este curso que son tres:

                                                                                                                                                 

1. He abierto una nueva salita con el fin se seguir impartiendo el método, que algunos de vosotros ya conocéis, "Respirar y meditar, una actitud" I y II.

Los dos talleres están compuestos por 6 sesiones individuales, el 1ero con un solo objetivo: conseguir el hábito de la meditación diaria, y el 2º profundizar en la meditación, en la observación, en la atención, en las emociones que se nos apoderan...

Este nuevo hábito se manifiesta en una nueva actitud más centrada y serena. Mas calmada. Una nueva percepción nos ayuda a paliar la ansiedad producida por un estrés que no controlamos. Nos permite encontrar una mayor serenidad y el silencio interior que andamos buscando.

El precio del curso, las 6 sesiones individuales, es de 270€. Y las clases, las agendaríamos en función de la disponibilidad que tengáis, Lunes o Jueves en Centre Roma, c/ Capitán Arenas 28, 5-2 B. Barcelona, www.centreroma.com.

2. He abierto un GRUPO de Meditación los Lunes de 17h a 18:10h en SIS Espai de Salut, c/ Pau Claris, 163, 4art. Barcelona. El precio es de 50€ al mes y las clases son grupales. Para los que habéis realizado el curso individual, es una fórmula de seguir ligado a esta disciplina y seguir practicando. En clase leemos textos relacionados con el tema, practicamos la atención pura y reflexionamos más allá de lo cotidiano. Hacemos algunos ejercicios de Yoga para poder profundizar en la meditación, y por ultimo meditamos.

Si nunca has meditado, también es una fórmula válida, poco a poco iras aprendiendo y la energía del grupo te ayudará

Apúntate!! Seguro que disfrutarás!       

Y la 3era. actividad será, por una lado un taller de profundización en la Meditación, otro sobre el libro “Las zonas erróneas” -lo hicimos el año pasado y fué estupendamente :)) y otro de “Meditación y alimentación energética”. De estos talleres os pasaré la información puntualmente cuando tengamos fijadas las fechas y horarios.

Y seguimos practicando en los espacios de siempre, pues ya llevamos 8 años compartiendo el camino con todo el equipo de la Unidad de Estrés en la Unidad de Meditación del Instituto I. Umbert, Clínica Corachán, y en Crearé centro de psicología, ambos en Barcelona.

Gracias por estar aquí, y gracias también por compartir la información con quien creáis que le puede interesar. 

Un fuerte abrazo y feliz reentré!

Inés

www.meditaciónbarcelona.es

Thich Nhat Hanh, el maestro de la simplicidad.

Es una interesante entrevista a Thich Nhat Hanh, uno de los líderes espirituales más influyentes de nuestro tiempo. En este vídeo nos cuenta como sigue teniendo  "mente de principiante", actitud que le ha dado siempre mucha energía y coraje para enfrentar todas sus dificultades. 

En otro momento de la entrevista, afirma, que cuando la intención en algo es muy fuerte, te protege. ... Y acaba respondiendo a la periodista, que "ser monje es practicar para tu transformación y sanción y luego ayudar a la transformación y la sanción de otras personas que están a tu alrededor".

Os dejo para que la veáis... clicka en el siguiente link: