y más beneficios...

En la prensa tambien se va hablando de los beneficios de la meditación...

Y el blog de la Fundación Phi hace eco de ello, ha subido la siguiente noticia de Europa Press versión digital. Os adjunto el link para quien la quiera leer.

http://www.europapress.es/salud/noticia-meditacion-mejora-coordinacion-neuronas-20130503101220.html

La meditación mejora la coordinación entre las neuronas

www.europapress.es

La meditación mejora la coordinación entre las neuronas, según ha demostrado un estudio en el que se ha medido, con técnicas de resonancia magnética, las sustancias químicas e 

La vida de Dogen

Una buena amiga del grupo de Facebook, Alejandra, nos pasó el link de una estupenda película sobre la vida del maestro budista japonés Dōgen y fundador de la escuela Soto del Zen, que reivindicó, a principios de los años 1200, el budismo más puro y ortodoxo. 
En el corazón de la variedad de Zen que enseñó Dōgen hay una serie de conceptos clave, los cuales son recalcados de forma repetida en sus escritos.

Si te interesan estos temas, el protagonista va dejando ir mensajes llenos de sabiduría desde un portante serio y riguroso. 

La película es un remanso de paz y a la vez inspiradora, a mi me ha encantado!

Y para verla hacer Click  aquí.

Interesante conferencia sobre la inflamación, la enfermedad silenciosa

El Dr. Ignacio Umbert impartió una conferencia muy interesante en la que explicaba, de forma detallada y precisa, apoyada con estudios científicos, qué es la inflamación.

De manera muy clara y didáctica disertó sobre las causas de la inflamación, sistemas que quedan alterados, enfermedades que produce, y cómo reconocerla y tratarla.

Habló, entre otras cosas, de la meditación como una terapia imprescindible para bajar los niveles de CRH, hormona indicadora de la inflamación.

Son 7 vídeos y la conferencia dura poco más de 1 hora.  A la derecha de éstos hay una breve explicación sobre el tema de cada uno de ellos.

A disfrutar!

http://www.idermumbert.com/es/videos.php

La meditación, clave en la lucha contra el cáncer.

Hemos puesto en marcha un taller, y digo hemos, puesto que el proyecto "medita-onco" es un curso que impartimos el Dr. Joan Vidal-Jové y yo, Inés Sagué. Aun no tiene nombre... le llamamos así de momento, pero de eso ya hace unos cuantos meses…

Qué es medita-onco? Es un taller en el que enseñamos al paciente a parar.  A verse. A girar la mirada hacia su interior. A respirar y a meditar... y contactar con su parte más esencial.
También a hacer una respiración efectiva y consciente que activa  centros neurovegetativos, sistema inmunitario-regulador y citoquinas antiinflamatorias. Es una técnica esencial que pretende estimular los mecanismos auto curativos del ser humano.  

Qué hacemos y cómo lo hacemos? Trabajamos técnicas respiratorias precisas y regulares, probadas científicamente y evaluadas a lo largo de la historia. Los alumnos las aprenden en sesiones semanales y las practican personalmente, en sus casas, a primera hora de la mañana y a la caída del sol o por la noche.

Con estas pautas activamos la propia curación y retomamos nuestra dirección.  Establecemos espacios para nosotros. Orientamos, y desarrollamos con el tiempo, nuestro propio crecimiento interior.

Este taller está dirigido a toda persona con una enfermedad grave, oncológica o degenerativa, a todas las personas que quieran mejorar la especial relación esencia-corazón-cuerpo.

En el marco de la Marató de TV3 el programa Divendres nos hizo una estupenda entrevista. Para verla clicka aquí. 

Una medicina integradora...

Hace demasiados días que no publico... Pido humildemente disculpas por tener este Blog tan desatendido. De ahora en adelante mi intención es ir poniendo temas de interés y compartir con todos vosotros novedades, pensamientos y reflexiones, experiencias, etc.

Gracias Primi por tus consejos y ayudas y hola de nuevo y hasta muy prontito!

Una entrevista muy interesante que esta dando mucho de que hablar. Os invito a echarle una ojeada... Click aquí.

¿Para qué sirve meditar?

La meditación está de moda, dicen... excelente noticia!

Os recomiendo el artículo más abajo linkeado, en él podréis leer a varios autores, científicos y filósofos que escriben sobre meditación.

¿Para qué sirve meditar? ¿Sirve para algo o es una manera esnob de perder el tiempo? Expertos explican los beneficios de esta práctica.

Click aquí.

respirar y meditar... como le cambia la vida a esta ejecutiva!

clikea y verás:

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2011/09/30/conseguir-la-paz-mundial-cambiando-tu-respiracion-85074/

feliz semana!